栄養と運動のお店 greenstand|鶴橋駅 徒歩3分|整体・ジムとスムージーカフェ グリーンスタンド

TEL:06-6796-7860受付:10:00〜19:00 定休日:水曜日・臨時休あり

栄養と運動のお店 greenstand

慢性の痛みからスポーツ外傷・障害に強い整体院&トレーニングジム greenstandです。
内面はスムージーやランチで気軽に栄養を摂ってもらえます!
外面は筋間リリース&トレーニングで筋肉の調節、身体能力向上を習得します!

現在は年齢関係なく、いろんな年代の方、現役アスリートの方、部活動の学生さんもご利用いただいております!

外面、内面からも体調を整え、元気になってもらえる空間になっています!
皆様のご来店をお待ちしています。

ご予約方法
TEL:06-6796-7860
LINE:https://line.me/R/ti/p/%40bol0144v
Facebook のメッセージからでも受付できます。



greenstand ANNEX

別館
greenstand ANNEX

こちらでは
・グループトレーニング(友達同士や会社仲間と部活気分でトレーニング)
・クロスフィット部
(週2回、開催してます。日程はブログ、インスタで確認お願いします!)
・アスリートのスキルアップ
・心肺機能・運動能力を向上

できます^ ^



初回限定プレゼント

ホームページをみた方は 初回、整体後にお好きなスムージープレゼント!
予約の際に「ホームページを見ました」とお伝えください!
この機会にgreenstandの筋間リリース&トレーニングをお試しください。

筋間リリースとは??

全ての筋肉の表面に筋膜という膜があります。
何らかの原因(ケガ、炎症、圧迫、動きが少ないなど)で結合組織を発生させます。その結果、筋膜と筋膜の間がくっついたり、皮下脂肪と筋膜の間がくっついたりします。(これを癒着といいます)
筋膜や皮下脂肪が癒着をおこしているとコリ感、つっぱり感、ゆがみ、痛みが発生しやすい、などの症状がでやすくなります。
とくに慢性的な症状には癒着がたくさん存在することが多いです。
結合組織の癒着をはがしていかない限りは症状は消えなかったり、繰り返したりします。
筋間リリースは指で筋膜上の結合組織の癒着を丁寧にはがしていき、筋肉の滑走性(伸びたり縮んだり)をよくし、筋肉本来の働きをとりもどすことが可能になります。



私達がお待ちしています!

坂本 杏樹 スポーツトレーナー・柔道整復師

高校時代はバスケットボール部でインターハイ、ウィンターカップに出場。

仲間がケガで苦しむ姿をみていたので、この青春の時期にケガで泣かされる気持ちはよくわかります。
約10年間、整形外科や整骨院で勤務。いろんなセミナーに参加し、筋肉のしくみや栄養学について日々追求しています。筋間リリースや栄養学を学び、体のケアだけでなく栄養面からのケアも必要だと気づきました。
からだの内面と外面、両方からアプローチできる場所を作りたかったのでgreenstandを経営。
体の感覚を向上、いいチームの作り方、試合に向けてのメンタルの考え方などを得意分野としています。
スポーツトレーナーとしてチームに帯同・出張もしています!
・兵庫県の神戸常盤高校女子バレーボール部専属トレーナー(4年目) 兵庫県ベスト16→現在2位(学校初) 、2019年ビーチバレー兵庫県1位(学校初)
・2019年度・大阪北選抜(中学生バレーボール女子)専属トレーナー
・NTT西日本 堀越信司選手 (ブラインドマラソン) 2019年ロンドンマラソン3位 銅メダル ベストタイム更新
・近藤3兄弟(k-1選手) 栄養管理を担当し、パフォーマンスが落ちない減量をサポートしています。

坂本 充子 1Fカフェ経営担当

もともとスムージーやジュースを作るのが好きで、
本格的にスムージーを作り始めたきっかけは闘病していた姉と母に、栄養をとってほしかったからです。
できるだけたくさんの栄養がとれて、美味しくて、食欲がそんなになくても口に入れれるものを作りたかったんです。
また、栄養が効率よく吸収されるように栄養学を学んでスムージーやランチを提供していけるようにしています。

できるだけ多くの方に栄養をとっていただき元気になってもらいたいと思ってます!






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