栄養と運動のお店 greenstand|鶴橋駅 徒歩3分|整体・ジムとスムージーカフェ グリーンスタンド

TEL:06-6796-7860受付:10:00〜19:00 定休日:水曜日・臨時休あり

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整体・ジム 筋膜リリース&トレーニングで正しい筋肉の使い方を習得します!!

筋膜リリースはさまざまな症状に有効的です。
皮下脂肪と筋膜の癒着、筋膜と筋膜の癒着などを手で丁寧に剥がしていくことにより、筋肉が働きやすくなります!

また、パーソナルトレーニング コースもご用意しています。
体質・姿勢改善に効果的なトレーニングとなっています。

ご相談しながら、1人1人にあった施術方法を考え、計画していきます。
体調の悩みや姿勢の悩みなど、何でも気軽に相談してください!

ご予約方法
TEL:06-6796-7860
LINE:https://line.me/R/ti/p/%40bol0144v
Facebook のメッセージからでも受付できます。



コース内容

筋間リリース整体コース
パーソナルトレーニング コース
グループトレーニング コース
スポーツマッサージ・リラックスボディケア コース


筋間リリース整体コース

各コースの料金

60分 8,250円(税別)
40分 5,500円(税別)
追加+20分ごと 2,750円(税別)
初回筋間リリース体験セット(60分を2日分)通常16,500円のところ⇒ 13,000円(税別)

*肩コース

対象…肩関節周囲炎(四十、五十肩)・首こり・肩こり・肩甲骨周辺の痛み・肩があがらない・腕のしびれ
コース内容…筋間リリースして原因をとっていき関節の可動域を広げたあとに、肩の正しい動き方を習得するためのトレーニングをしていきます。

*膝コース

対象…膝痛・変形性膝関節症・O脚・X脚・オスグッド病など
コース内容…筋間リリースして原因をとっていき筋肉の動きがスムーズにしたあとに、膝の正しい動き方を習得するためのトレーニングをしていきます。

*足部コース

対象…足の甲の痛み・外反母趾・足裏の痛み・シンスプリント・足部の疲労骨折・捻挫後の痛みがとれない方
コース内容…筋間リリースして原因をとっていき筋肉や腱を動きやすくしたあとに、足首の正しい動き方を習得するためのトレーニングをしていきます。捻挫後は特に筋肉が癒着し動きが悪くなっています。

*全身コース

(2箇所以上、部位の施術が希望である方はこのコースが適応です。また広範囲に原因がある症状もこのコースにあたります。下記参考)
対象…腰痛・お尻の痛みやしびれ・坐骨神経痛・背中の痛み・股関節痛・変形性股関節症・スポーツ障害など
コース内容…広範囲に筋膜リリースをして原因をとっていき筋肉を動きやすくしたあとに、主に骨盤の正しい動き方を習得するためのトレーニングをしていきます。

*学生さん応援割引*(高校3年生まで)

20分 1,900円(税別)
40分 3,800円(税別)
60分 5,700円(税別)

*お得な整体回数券*

*3回券 (通常よ3%オフ)
 40分コース 16,005円(税別)
 60分コース 24,007円(税別)

*5回券 (通常より5%オフ)
 40分コース 26,125円(税別)
 60分コース 39,187円(税別)

*10回券 (通常より8%オフ)
 40分コース 50,600円(税別)
 60分コース 75,900円(税別)

*入会金なし
*有効期限6ヶ月
*好きなスムージーが100円引きで飲めます。(整体をうける日のみ)

ーお得な紹介割引ー

紹介した人、された人
お互いに割引が適応されます!

初回筋間リリース体験セット 13,000円(税別)⇒11,000円(税別)
初回トレーニングトライアルセット 9,860円(税別)⇒8,800円(税別)
3回券 3%→5%引き
5回券 5%→7%引き
10回券 8%→10%引き

ホームページをみた方は 初回、整体後にお好きなスムージープレゼント🎁
予約の際にホームページをみましたとお伝えください!


パーソナルトレーニング コース

*パーソナルトレーニングコース
 40分 4400円(税別)
 60分 6600円(税別)
 初回限定 トライアルセット(60分と40分の2日分のセット)通常11,000円のところ⇒ 9,860円(税別)

・生活習慣病や肥満な体を改善したい!!
・運動能力がよくなりたい!!
・スタイルよくなりたい!
・効率よく、専門的にトレーニングをやっていきたい!!
そんな方に1対1でトレーニングを指導していきます。
栄養学も一緒に指導させてもらうので、脂肪を燃やすためには何が必要か?筋肉をつけるためには何がどれぐらい必要か?など学びながらトレーニングができるので、効率よく目標に向かいます。

*グループトレーニングコース
 40分コース
 2名:3,000円/人
 3名:2,880円/人
 4名:2,760円/人
 5名:2,640円/人
 6名:2,520円/人

 60分コース
 2名:4,550円/人
 3名:4,320円/人
 4名:4,140円/人
 5名:3,960円/人
 6名:3,780円/人

 お得なチケット
 40分コース12回チケット:30,240円(1回2,520円)
 60分コース12回チケット:45,360円(1回3,780円)

こんな方におすすめです。
・トレーニングしたいが1人では寂しい、テンションが上がらない。
・クロスフィットネスはレベル的に手が出しにくい。
・友達同士で週一ぐらいの部活動を楽しみたい。
・家族で運動不足解消、ストレス発散(年齢問いません)。
・会社の健康経営でスタッフの健康増進に。



スポーツマッサージ・リラックスボディケアコース

みなさんのトレーナーとなり、スポーツマッサージで体を癒やします!

*このコースの特徴*

・体の力が抜きたくても、抜けない!
・リラックスしたい!癒やされたい!
・すばやく疲労回復をしたい!
・体を柔らかくしたい! など
トレーナーの経験を活かし、日頃の疲れをスポーツマッサージでほぐしていきます!

*60分 6600円(税別)
*40分 4400円(税別)

・追加+20分ごとに2200円(税別)

*学生さん応援割引*(高校3年生まで)

20分 1,900円(税別)
40分 3,800円(税別)
60分 5,700円(税別)

*パーソナルトレーニングコースとボディケアコースの回数券*

*3回券 (通常よ3%オフ)
 40分コース 12,804円(税別)
 60分コース 19,206円(税別)

*5回券 (通常より5%オフ)
 40分コース 20,900円(税別)
 60分コース 31,350円(税別)

*10回券 (通常より8%オフ)
 40分コース 40,480円(税別)
 60分コース 60,720円(税別)

*入会金なし
*好きなスムージーが100円引きで飲めます。(整体をうける日のみ)